שיעור פתוח בנושא התמודדות עם אי וודאות, פחד ודאגה בימי הקורונה. בשיעור ניתנו כלים רוחניים שונים לעבודה עם דאגה, פחד וחרדה.
המחשבה שיש לנו שליטה והניסיון לשלוט בדברים הם בשורש הדאגה הפחד והחרדה. דרך הדאגה אנחנו מנסים להחזיר לעצמנו שליטה. הלימוד הרוחני מביא אותנו להסכמה והבנה שלא הכל בידינו. וללמוד לתת אמון בקיום המקיים אותנו.
ההבנה של מהות הדאגה והפחד עוזרת לנו להעמיק בכלים שיהיו לנו זמינים במצבי משבר שונים. כלים כמו מידת רוחק, קבלת המתרחש, התקיימות בזמן עכשוי, עצירה, האטה ועוד מוסברים בשיעור.