פרשת השבוע – פרשת נח מציבה אותנו מול אירוע ההכחדה העולמי היחיד המתואר בתנ"ך.
המבול התנ"כי אינו יחיד.
סיפורי מבול דומים שמורים בכתבי המזרח הקדום (זיוסודרה השוּמֶרי, אטרהאסיס הבבלי ואותנפישתים בעלילות גילגמש),
והמדע מתעד חמישה אירועי הכחדה פיזיים מסיביים לאורך ההיסטוריה הגיאולוגית.
מעבר להכחדות פיזיות וזואולוגיות, ההיסטוריה מכירה גם הכחדות תרבותיות.
כיום עולה שאלה קיומית חדשה:
האם אנו עומדים בפני אירוע "הכחדה אוטואימוני" של התבונה והרוח?
אירוע שבו הטכנולוגיה, ההצפה וההקצנה יגרמו לשחיקת החשיבה והחוסן האנושי
המטרה אינה לנבא זעם, אלא לקרוא לפעולה: בדיוק כפי שהגוף זקוק לאימון כושר כדי להתמודד עם קושי פיזי, כך ההכרה זקוקה לאימון יומיומי כדי לבנות חוסן נפשי מול סערות התקופה.
קצת להשכלה – פלאונטולוגיה
המדע מזהה 5 אירועי הכחדה המוניים :
ההכחדה של סוף האורדוביק (לפני כ-443 מיליון שנה)
ההכחדה של סוף הדבון (לפני כ-372 מיליון שנה)
ההכחדה של סוף הפרם "המוות הגדול" (לפני כ-252 מיליון שנה)
ההכחדה של סוף הטריאס (לפני כ-201 מיליון שנה)
ההכחדה של סוף הקרטיקון (לפני כ-66 מיליון שנה)
אירועים שבהם שינויי אקלים, אסונות געשיים ופגיעת אסטרואיד מחו אחוזים ניכרים מהחיים.
קצת היסטוריה
אנחנו מזהים ארועי הכחדה תרבותית שהם חלק מההיסטוריה האנושית כפי שעשתה התרבות האירופאית לתרבויות אמריקה – האצטקית, המאיה, האינקה, המואיסקה, וגם באיי הבהמה ובהוואי ועוד.
האיום העכשווי: הכחדת התבונה וההכרה האנושית
האיום הזה אינו פיזי אלא נפשי.
האם עלול להתרחש ארוע הכחדה נפשי ? ארוע הכחדה אוטואימוני ??
על מה מדובר ?
ניוון קוגניטיבי – הסתמכות יתר על AI ושחיקת החשיבה העצמאית.
שחיקת הקשב והחיבור – הרשתות החברתיות המפרקות את היכולת החיבור בין אנשים
הקצנה ומלחמות רוחניות – פחד ושינאה המשתלטים על השיח.
הייתכן ???
לא נענה על שאלה זו, אבל נשאל שאלה מעשית אישית:
האם אפשר לשפר את החוסן הנפשי ?
בואו נבנה את התיבה שלנו כהכנה אישית לארוע הנפשי.
אנחנו יודעים שהגוף זקוק לאימון. כדי לשמור על כוח, בריאות, גמישות ויכולת להתמודד עם מאמץ, אנחנו הולכים, שוחים, מתאמנים, עושים יוגה או פעילות אחרת.
אבל מה לגבי ההכרה שלנו?
העולם הפנימי שלנו פוגש מדי יום מאמצים כבדים: לחץ, כעס, פחד, אכזבה וחוסר ודאות. אימון ההכרה אינו ניסיון להרגיש טוב בכל מחיר, אלא פיתוח יכולות ליבה:
עצירה: השהיית התגובה האוטומטית.
התבוננות: זיהוי מה שמתרחש בתוכי ללא שיפוט.
הבחנה: הפרדה בין מה שבשליטתי לבין מה שאינו בשליטתי.
בחירה מודעת: פעולה מתוך יישוב הדעת ולא מתוך דחף.
אימון מעשי ליום-יום !
תרגול חוסן נפשי אינו מחייב שעות של מדיטציה.
כמה דקות ביום של עצירה, התבוננות ובחירה יכולות להיות עבור ההכרה מה שהליכה, תנועה וחיזוק הם עבור הגוף.
היכולת לעצור לפני תגובה. לזהות מה קורה בי. להקשיב לעצמי.
לקבל את המציאות כפי שהיא.
להבחין בין מה שתלוי בי לבין מה שאינו תלוי בי.
ולבחור איך אני רוצה לפעול.
כמו באימון גופני, גם כאן לא מספיק לדעת ולהבין.
צריך לתרגל.
נבחר איזה חלק בעולם הפנימי שלי היינו רוצים להתחיל לאמן?
אולי סבלנות. אולי הקשבה, אולי היכולת לעצור לפני תגובה. אולי קבלה. אולי אומץ.
אולי הכרת תודה.
התרגול הפשוט: לבחור יכולת אחת, ובכל יום לעצור רגע אחד ובו לתרגל אותה.
ויש להיות מעשיים:
למשל אפליקצייה סלולרית "דיוק" היא כלי חינמי יעיל לתירגול פיתוח הקשב ל-5 דקות ביום. לבחירות אחרת, חפשו כל אחד את הכלי המתאים לו.
הגיע הזמן לבנות את התיבה שלנו ……