פגיעות
זה למעשה פחד מדחייה
יש חשש שלא יקשיבו שלא יקבלו.
ואז יש צורך "להיות בסדר" כדי להרגיש שייכת.
פגיעות לא מגיעה לבד-
נפגעת
כועסת
הלב נסגר
הלב מתקשה
ואז עונה מהרגש הפגוע.
אז מה עושים?
מזהה את הפגיעות, מכירה אותה ומכירה בה.
מוצאת מילים שיבטאו את הרגש האישי, החשיבה האישית כמו שהיא.
הבנה נוכחת- נוכחת בכאן ועכשיו, מול ההתרחשות.
נחה
מקשיבה
לומדת לתת מקום, לקבל, ויחד עם זה להפריד.
הפגיעות היא לא אני.
היא עולה בי, כמו גל
היא חולפת.
נותנת לעצמי חיבוק אוהב וחומל
פונה לטוב שבי,
של זולתי.
רואה מה הפרשנות שעלתה לי, אילו מחשבות.
שואלת את עצמי האם זו מחשבה/פרשנות אמיתית?
וכך לב פגיע
הופך ללב מבין
ברכה
באהבה
מיריי
מדריכה ברוח ימימה💜
052-6458773
💜