מה אני מבקש מעצמי?
יש רגעים שבהם אנחנו מחפשים תשובות בחוץ, אבל אחת השאלות החשובות ביותר נמצאת דווקא בתוכנו:
מה אני מבקש מעצמי עכשיו?
בבקשה הכרתית אני גם המבקש וגם המתבקש. אני עוצר, מקשיב לעצמי ושואל: מה נכון לי ברגע הזה? איך הייתי רוצה לפעול? איזה אדם אני מבקש להיות בתוך המציאות שאני פוגש?
כשאני כועס, אולי אני מבקש מעצמי לעצור לפני תגובה. כשאני מפחד, אולי אני מבקש מעצמי לעשות צעד קטן למרות הפחד. כשאני פגוע, אולי אני מבקש מעצמי לא למהר לשפוט. כשאני מותש, אולי הבקשה הנכונה היא דווקא לנוח.
המהות אינה להכריח את עצמי להשתנות, אלא להזמין את עצמי לבחור.
לעצור – לזהות – לבקש מעצמי – לבחור – לפעול.
שאלה להתבוננות: מה אני מבקש מעצמי היום, כדי להתקרב לאדם שאני רוצה להיות?
לא תמיד נוכל לבחור את מה שקורה לנו, אבל אנחנו יכולים לבחור מה אנחנו מבקשים מעצמנו לעשות עם מה שקורה.
איך עושים את זה ? hacara.org.il/zoom